Здравствуйте! в мае ФАНСО федер. новос. обл.) проводит сборы в Актру на Алтае. У всех есть возможность поучаствовать! Как это сделать? Спросите у меня!

Кто всё таки решится ехать на Алтай, должен подналечь на аэробные тренировки! А если они ещё и планируют ко мне в отделение (или к Юрий Михайловичу), то им необходимо участвовать со мной в тренировках, то есть я должен знать об их тренировках в балах, так называемый виртуальный отчёт, все упражнения имеют свою расценку, за неделю надо набрать определённое количество баллов. Кто в теме - свяжитесь со мной вышлю таблицу баллов.

Вышли мне, Сергей Фёдорович.

И мне бы тоже.

Кто получил таблицу, объясняю как пользоваться. Индивидуально или совместно в течении недели совершаете те или иные тренировочные действия (перечень в таблице), выставляете себе баллы, суммируете, в понедельник сравниваем результаты - главное не отстать от меня, ну а победитель - набравший большее количество баллов. Но всё делается на честность и в первую очередь перед самим собой. Желательно что бы расстояние было достигнуто за указанное время, а ветеранам (тем кому за сорок пять) можно рассчитывать или-или (расстояние или время). Добро пожаловать в тренировочный процесс!

Сергей Федорович, скиньте тоже табличку.

кто едет на майские в Актру на Алтай, мы берём билеты на 27-е апреля на поезд №124 в вагон - 19-й до Новосибирска.